PDA

Просмотр полной версии : Борьба с депрессией



Alimur
31.07.2008, 22:37
Депрессия не дает толком сосредоточиться - дел много, а делать ничего не хочется.
Как вы боритесь с ней. Есть ли какие-нибудь эффективные способы?
Или же средства борьбы с этим злом зависят от причин? Но причины не всегда возможно устранить…

_psixeja_
11.09.2008, 10:29
Смотря какая это депрессия?

Сувлехим Такац
11.09.2008, 10:45
Причина осенней депресиии - уменьшение продолжительности светового дня, холод, отсутствие витаминов! Я борюсь с этим так; принимаю поливитамины, вечером больше включаю лампочек дома, больше хорошей качественной музыки!

_psixeja_
11.09.2008, 10:58
Причина осенней депресиии - уменьшение продолжительности светового дня, холод, отсутствие витаминов! Я борюсь с этим так; принимаю поливитамины, вечером больше включаю лампочек дома, больше хорошей качественной музыки!
А какая по твоему качественная музыка? И что такое качественная музыка?

Настюча
11.09.2008, 11:57
А я как лекарство от депрессии на днях купила в офис волнистого попугайчика:) Теперь под его чириканье веселей работается:)
А вся музыка в плеере подбиралась по летним или просто приятным ассоциациям (я, думаю, у многих какие-то песни с чем-то ассоциируются и дарят приятные воспоминания).

Сувлехим Такац
11.09.2008, 14:17
Музыка у всех своя - главное что бы напоминала приятные события и создавала хорошее настроение!

Alimur
11.09.2008, 19:15
Что бы не одолел депресняк, надо обязательно чем то заниматься и не важно чем (конечно же лучше любимым делом, хобби), самое главное быть занятым, что бы не осталось время депрессировать. Пусть даже слушать тужу любимую музыку, любимый трек.

Сувлехим Такац
22.09.2009, 14:49
А можно и просто друзей собрать!Пожалуй лучшее средство от депрессии или вырваться куда - нибудь после работы в кафе какое-нибудь.

_psixeja_
22.09.2009, 15:23
А можно и просто друзей собрать!Пожалуй лучшее средство от депрессии или вырваться куда - нибудь после работы в кафе какое-нибудь.

Нет, лучше не в кафе а на природу, подальше от других людей.
Природа, и только природа!

Сувлехим Такац
22.09.2009, 15:42
Нет, лучше не в кафе а на природу, подальше от других людей.
Природа, и только природа!

Разумеется,если погода позволяет и время!Но вечером уже в 20:00 темно!

Biker
22.09.2009, 19:34
Разумеется,если погода позволяет и время!Но вечером уже в 20:00 темно!

Не ну можно и в кафе нормально посидеть, тока с теми людьми с кем тебе действительно приятно будет пообщаться.

Champion
24.09.2009, 17:37
У каждого свой способ борьбы с депрессией.
Кому-то надо побыть одному успокоиться,кому-то наоборот в компании погудеть разгуляться,кто-то может погулять в парке,кто-то поколотить "грушу", кого-то устроит вкусный ужин и т.д и т.п.
Главное-не подружиться с бутылкой!!!!
А чтобы не доводить себя до депрессии нужно правильно сочетать работу с отдыхом как это ни банально. Хоть это и бывает сложно.

Аннет
03.12.2009, 15:03
А я борюсь с плохим настроением таким образом- прихожу в гости к маме и жалею кота. От его мурлыкатья становится намного легче на душе и он обязательно меня чем-нибудь да рассмешит!

ZNERFF
03.12.2009, 20:17
Это нужно любить животных.... некоторых животные еще больше выводят... Аннет видимо любит кошек )

_psixeja_
08.12.2009, 12:20
А я борюсь с плохим настроением таким образом- прихожу в гости к маме и жалею кота. От его мурлыкатья становится намного легче на душе и он обязательно меня чем-нибудь да рассмешит!

А меня наоборот, моя кошка меня жалеет когда я плакаю!
Подходит мяукает и трется об меня... У меня сразу слезы высыхают от такой заботы.

Аннет
09.12.2009, 11:25
Да, я обожаю кошек и собак еще очень люблю. Стараюсь подкармливать бездомных животных. Люди! Будьте добрее! Не пинайте и не гоните бездомное голодное животное! И мир станет чуточку добрее

marusya8207
28.03.2010, 00:38
Чтобы не было поводов для депрессии надо заняться любимым делом.

Champion
28.03.2010, 01:02
Чтобы не было поводов для депрессии надо заняться любимым делом.
А если у меня любимое дело это футбол, интернет и путешествия?:ca: А вот работа на которой я нахожусь с 8-ми утра до 7-ми вечера совсем не любимая.:cm:

Малышка
28.03.2010, 09:32
А если у меня любимое дело это футбол, интернет и путешествия?:ca: А вот работа на которой я нахожусь с 8-ми утра до 7-ми вечера совсем не любимая.:cm:

тогда наверное стоит задуматься о смене работы:ca:

marusya8207
28.03.2010, 12:57
А если у меня любимое дело это футбол, интернет и путешествия?:ca: А вот работа на которой я нахожусь с 8-ми утра до 7-ми вечера совсем не любимая.:cm:

А занимаясь любимым делом, можно в 100 раз больше денег зарабатывать и при этом получать удовольствие от того, чем занимаешься, нежели чем на нелюбимой работе!
Или вот вам мотивация к нелюбимой работе: отработал продуктивно день, сдал проект или там еще что-то закончил, можно разрешить себе сходить на футбольный матч или посидеть часа 2 в интернете.))))

Малышка
28.03.2010, 13:49
Или вот вам мотивация к нелюбимой работе: отработал продуктивно день, сдал проект или там еще что-то закончил, можно разрешить себе сходить на футбольный матч или посидеть часа 2 в интернете.))))

Ага, зашёл на пять минут на форум кинешемцев, два часа прошло)))):ca:

Champion
28.03.2010, 14:15
тогда наверное стоит задуматься о смене работы:ca:

Ё моё, как же я сам-то до этого не докумекал. Спсб. :ca:

Малышка
28.03.2010, 14:24
Ё моё, как же я сам-то до этого не докумекал. Спсб. :ca:

Обращайся, всегда, конечно. :ca::ca::ca:

Champion
28.03.2010, 14:26
Обращайся, всегда, конечно. :ca::ca::ca:
И к тебе я тоже как-то недокумекал обращаться.Спсб.Какие умные:cy:

Сувлехим Такац
22.11.2010, 11:23
что-то на меня сегодня депресняк напал,делать ничего не хочется,настроение паршивое...
Подскажите как бороться?Алкоголь и женщин не предлагать!

vvf
22.11.2010, 12:11
Когда делать ничего не хочется, лень всё, и настроение неважное стараюсь принудительно что то полезное сделать, то до чего руки не доходят. Надо лишь заставить себя, что нибудь не сложное ... Например, разобраться в кладовке, и что нибудь выкинуть. Вставить наконец то разбросанные в фотографии в давно купленный альбом. В последний раз когда у меня было паршивое настроение, я разобрал пару папок с фотографиями в компьютере, так увлёкся, что дело затянулось часа на два :)

stardok
16.03.2019, 14:56
«Мне 23, я ничего в этой жизни не понимаю. Точнее, что-то понимаю, но не понимаю, зачем все это. Я вижу, что никакого смысла нет, но какая-то каша, какое-то болото сплошное, ничего не видно».

Надя, вы описываете нормальное состояние мыслящего человека. Приятно, что оно у вас сохранилось к 23 годам, потому что большинство в 23 года уже находят себе какие-то довольно глупые рецепты на все случаи жизни, какие-то отмазки, какие-то абсолютно суррогатные философские системы, изобретают свой велосипед, на котором кое-как шкандыбают. Но если человек в 23 года отдает себе отчет в том, что он ничего не понимает, он почти достиг сократовского уровня: молодец, продолжайте в том же духе. Что касается каши. Понимаете, мне однажды один украинский психоаналитик дал замечательный совет, который я уже однажды здесь ретранслировал. Все-таки не надо во всем обвинять себя, все-таки, кое в чем виновата и эпоха, кое-что можно перевалить на нее. Да, сейчас такое время межеумочное. Я честно скажу, многих вещей тоже не понимаю, или, по крайней мере, они ставят передо мной те вопросы, на которые, как мне казалось в 90-е, я совершенно точно знаю ответ.

Вот например (я могу с вами поделиться, чтобы вам как-то стало легче самой, ничто нас так не утешает, как чужая проблема) у меня недавно случился спор с одним из ближайших ко мне друзей. Вообще, один из ближайших ко мне людей. Вот он говорит: «Если тебе здесь не нравится, ты всегда можешь уехать. Но ты не можешь заставить соотечественников жить так, как хочется тебе. Не следует думать, что есть какая-то общечеловеческая правда и общечеловеческая мораль. Расскажи про нее тем туземцам где-то в Индонезии, кажется, которые до сих пор к своему острову никого не подпускают и до сих пор там живут по законам каменного века. Они начинают в любого миссионера стрелять отравленными стрелами, и их нельзя победить – их можно только выжечь вместе с их островом. Но это не приведет их к цивилизации. Соответственно, ты можешь уехать туда, где живут так, как тебе хочется, но никаких общечеловеческих правил не существует». От этого один шаг до того, что не существует общечеловеческой морали, общечеловеческих законов, не существует законов физического притяжения, одинаковых для всех. И действительно, мы уже начинаем думать, что «общечеловеки», как их презрительно называют условные патриоты, неправы. Потому что нет общечеловеческих законов, а есть специфические русские законы, и нельзя эти русские законы нарушать.

Конечно, это звучит ужасно. И я понимаю, что это выглядит абсолютным абсурдом, но последние 20 лет русской истории как будто бы подтверждают эту нехитрую мысль. Как будто действительно, если люди довольны, оставьте их жить так, как им нравится. Не настаивайте на правде, не настаивайте на законе, не настаивайте на чести. Дайте им жить, как они хотят. А все разговоры о том, что они сами не знают, чего они хотят… Наверное, если бы они хотели чего-то другого, они бы уже изменили свою жизнь. Не надо лезть к ним с идиотскими претензиями, не надо объяснять им, что есть какая-то свобода, какие-то законы. Им нравится так, вот это русский путь. И честно вам скажу, Надя, что я уже иногда нахожусь в одном шаге от принятия этой истины.

То есть не вы одна ничего не понимаете. Дело в том, что сегодняшний мир очень прочно забыл о здравом смысле и некоторых элементарных вещах. Скоро мы дойдем до разговора о том, что каждый может думать как ему угодно и верить как ему угодно, и более того, что никакой объективной истины просто не существует. Эйнштейн верил, что e=mc2, а кто-то верил, что e равно стеариновой свечке, как говорил Тургенев по другому поводу. Так что видите, в такие темные времена очень трудно сохранить ясную голову. И если у вас в голове хаос и каша, как вы говорите, это всего лишь показатель того, что вы честно соответствуете эпохе. Я со своей стороны продолжаю быть уверен, что общечеловеческие законы существуют, но бывают эпохи, когда, действительно, напоминать о них и бороться за них – это занятие не для всех, прямо скажем.

Дмитрий Быков (https://echo.msk.ru/programs/odin/2388101-echo/)
писатель, журналист, поэт

mistral
16.03.2019, 15:23
Все, что нужно знать о Зильбертруде,
рассказывает сам Зильбертруд на встрече с читателями журнала "Дилетант".


https://www.youtube.com/watch?v=y896C42O0iA

42d3e78f26a4b20d412==